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뭐라도 해야지 시리즈

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내 돈 주고 샀어요.. 식물성 오메가3 ‘소버스 오메가3 DHA600’ 일곱 종류의 영양제로 삶을 연명하던 최약체 시절이 지나가고 돌이켜보니... 하루에 먹는 약이 너무 많아서 소화력도 떨어졌나 싶어지는 요즘 ⌓̈⃝ 필수로 먹는 영양제 중 오메가3를 새로 사긴 해야하는데, 기존에 먹던 약들은 한 알의 크기도 너무 부담스러웠다. 그래서 검색 끝에 찾아낸!!!!!!! 식물성 오메가3 #소버스 오메가3 DHA 600 #내돈내산 오메가3는 건조한 눈 건강과 혈관 건강을 위해 챙겨먹어야하는 영양제이다. 인공눈물을 달고 사는 렌즈사용자로써 무조건 섭취해야하는 필수 영양제!!!! 한국 솔가 소버스 식물성 오메가3의 경우 식물성 미세조류에서 추출하여 중금속이나 방사능 걱정을 하지 않아도 된다 함 섭취는 성인 기준 1일 2회, 1회 섭취 시 3캡슐을 먹으면 된다. (한 통에 90알, 총 1..
[먹부림] [크린이] 고소한 고기리 막국수 ' ڡ'४ 오랜만에 세 모녀 나들이 오늘의 목적지는 ‘고기리 막국수’ 도착하자마자 저 멀리 보이는 안내표지판... 대기 시간 1시간 30분 예상,,? 후다닥 내려서 예약부터 하러 갔다. 매장 입구 앞에서 QR체크 및 대기 예약을 걸 수 있다. 월요일 기준 점심 웨이팅은 11시 45분쯤 도착&예약해서 50분 정도 기다렸다. 주차 전에 미리 예약하고, 주차장에서 대기하면 편함 대기순서가 되면, 일행 전원이 있어야 착석할 수 있으니 매장과 떨어진 주차장에서 대기할 경우엔 실시간 웨이팅 번호 20번 쯤 매장으로 출발하면 될 듯! 들기름막국수3, 수육 중, 동동주 1잔을 주문함 물/비빔 막국수는 사리 추가 시 먹으려구 시그니처라는 들기름 막국수로만 주문했다. 들기름 막국수는 이미 비벼나오기 때문에 떠먹어야 한다는 면스플레인..
[크린이] [먹부림] 본격 여름 시작 이렇게 갑자기 여름이라구요? 평소보다 5분 늦게 나왔는데,, 도착은 왜 15분 늦는거죠? 하,, ✔️ 5.14(금) Today's workout For time of : *32 Alt. DB Snatch + DB Overhead Lunge 50 Dumbbell Box step up 50 Push up *1rep : 1 DB Snatch + 2 DB OH Lunge Alt. DB : 50/35# Box : 24/20” * 15#/16” 13:56 와 땀이 뚝뚝 떨어지는 와드+날씨 선풍기도 틀어주셨는데 이마에 맺힌 땀이,, 바닥으로 뚝뚝 떨어져따,, ᯅ̈ 끝나고 싯업 20개 + 덤벨15파운드 옆구리 각 10개씩 5세트 하고 끝! 그리고 일주일 7번 운동을 달성했습니다^^* 빽다방 단호박식혜만 생각하며 버텼는..
[런데이] [크린이] 심수열 프로젝트 잠정 휴업 일어나자마자 서님이가 추천한 나의 Fit 파트너 에피소드 시청 ✰ ✰ 참가자 분이 진짜 긍정적이고 자기가 좋아하는게 뭔지 아는 느낌이였음 쫀잼 ՞•ᴥ•՞ 이어서 다른 에피보다가 갑자기 런데이하러 나갔다,,,(?) 썬크림을 안발랐는데 모자도 안 가져갔네??? 여름이 진짜 코 앞까지 다가왔다. 뜨겁고 더움 걷뛰 후 산책 조금하다가 집으로 왔음 돌아가는 길에 파워에이드 1.5L 사러갔는데 삼성카드로 구매하면 1+1이라고,,, \(ᯅ̈ )/ 선생님 ㅠ 들고 집까지 갈 자신이 없어요 ㅠ 비닐봉투 살 걸 후회했다. 뭔가 까먹었는데,,, 운동을 열심히해도 살은 안빠지는 이유 다이어트하려고 사놓은 닭가슴살로 만든,,, 들기름 간장파스타 면이 엔젤헤어라서 그냥 소면 느낌...! ✔️ 5.13(목) Today's work..
[크린이] 잊지말자 코끼리도 채식동물 • ᴗ •̥ ˳ ˳ 출근하자마자 배가 넘 고파서 식물성 두유 + 디카페인 카누 섞어서 소이라떼 'ڡ' 유기농 스펠트스틱은 고냥 저냥 살짝 짠 통밀 스틱 맛 간식 끊어야하는데 왜 이러고 사냐며,,, 점심은 늦게 올라가서 직식에서 샐러드 못 받고 ㅠ 차선으로 택한...#아메리칸트레이 리코타샐러드랑 비트주스 마셨다. 유기농 야채를 사용한다구 한다. 사실 가격에 비해 구성은 별로 같음 ( ･᷄ㅂ･᷅ ) (어제 먹은 닭갈비보다 더 비싼 샐러드...) 양이 많아서 야채는 다 못 먹었고요 토핑으로 호밀빵 추가해서 둘이서 먹으면 딱 좋을듯! 다음엔 아사이보울을 꼭 먹어보게따... ✔️ 5.12(수) 3Rounds For time of : 7-5-3 Deadlift(225/155#) Handstand Push up * D15# / 85# ..
[먹부림] [크린이] 닭갈비 먹고 삐약 삐약 분명 어제 떡볶이가 마지막 외식이라고 다짐했는데... 오랜만에 선임님과 스케쥴이 맞아서 점심 외식 ꔷ̑◡ꔷ̑ 부천시청역 #신림춘천집 점심시간대라 그런지 주문이 늦게 나왔음( •︠ˍ•︡ ) 한 20분 정도 기다렸던 것 같다. 하지만 양도 많고 맛도 있어서 숟가락을 멈출 수 없었음 모두가 경건해지는 시간 한국인이라면 후식은 당연히 볶!음!밥! 조금만 먹어야지 참자 참자 해놓고 마지막까지 먹은 사람 나야 나 (;´・`)> 그리고 오랜만에 방앗간🤎 아침부터 커피를 두잔이나 마셔서 밀크티 겟! ✔️ 5.11(화) Today's workout team of 2 15min AMRAP 1-2-3-4-5-6-7 … Hang Squat Clean(95/65#) 5 Toes to Bar * individual : 똑같이 진..

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